Le essenze naturali sono sostanze molto potenti che vanno impiegate seguendo delle indicazioni ben precise. Le vie di somministrazione sono essenzialmente due: la via interna, cioè l’assunzione orale, e la via esterna, attraverso l’assorbimento epidermico, per inalazione, bagni, massaggi, frizioni, fumenti, ecc.

L’assunzione per via orale
L’assunzione per via orale è assolutamente sconsigliata senza il controllo di un medico, infatti il contatto con le mucose digestive può essere irritante; inoltre i dosaggi vanno calibrati con cura per evitare il rischio di intossicazioni acute e croniche.
L’assunzione per via orale va presa in considerazione soltanto quando sia necessario, e cioè nella cura vera e propria di alcune malattie, mentre la prevenzione, la stimolazione energetica e la vitalizzazione del corpo si otterranno
preferibilmente con l’applicazione per via esterna, mediante bagni, frizioni, massaggi, inalazioni e via dicendo.

L’assunzione per via esterna
L'assunzione per via esterna è preferibile per la maggiore maneggevolezza e sicurezza; inoltre, con l’applicazione locale, le essenze penetrano immediatamente attraverso la pelle e agiscono direttamente sugli organi sottostanti l’area di applicazione, senza sovraccaricare inutilmente gli organi interni, come il fegato e le mucose digestive, come avviene quando le essenze vengono assunte per via orale.

Massaggi
Gli oli essenziali puri sono sostanze concentrate e potenti. Prima di essere messi a contatto con la pelle, vanno diluiti con un olio pregiato che ne faciliti l’applicazione ed eviti una reazione cutanea. Per il massaggio una o più essenze vanno aggiunte ad un olio base che faccia da veicolo sulla pelle, le diluisca per evitare fenomeni
irritativi e permetta le manovre di scorrimento del massaggio stesso.

Bagno
Per un bagno aromatico la temperatura dell’acqua deve essere calda senza eccedere. Le essenze vanno aggiunte immediatamente prima di entrare in vasca, dopo essere state opportunamente trattate e rese idrosolubili, per poter sortire il massimo effetto prodotto dall’evaporazione delle componenti volatili. Aggiungere 4-5 gocce dell’essenza scelta per una vasca di medie dimensioni. Restare immersi per circa dieci minuti. Per ottenere il massimo effetto far precedere un peeling esfoliante, che, rimuovendo le cellule morte, permette una migliore funzionalità degli oli essenziali.

Doccia
Versare 3-4 gocce di essenza, su un guanto di spugna bagnato e frizionare.

Compresse e impacchi
In una tazza di acqua calda o fredda, a seconda della necessità, versare alcune gocce di essenza preferibilmente resa idrosolubile. Usare acqua calda per dolori muscolari e acqua fredda per distorsioni, febbre, cefalee. Immergere una garza nell’acqua, strizzarla delicatamente e applicarla sulla zona interessata. Rinnovare quando la garza si riscalda o si raffredda.

Evaporazioni
Versare alcune gocce di essenza, preferibilmente resa idrosolubile, in un diffusore per essenze, costituito da una sorgente di calore (candela o lampadina) sopra la quale c’è una coppetta con un po’ di acqua. Sotto l’azione del calore l’acqua
evapora e l’essenza si volatilizza. Si possono anche versare alcune gocce di essenza in un umidificatore preposto all’uso delle essenze o in un nebulizzatore spray.
Questa pratica di nebulizzazione nell’ambiente di essenze a elevato potere
antisettico, è particolarmente utile nelle camere dei malati per purificare l’aria. Per adulti ed in particolare per i bambini, è buona prassi inserire alcune gocce di essenza nell’acqua degli umidificatori dei caloriferi per prevenire raffreddori, influenze, bronchiti e affezioni respiratorie in generale.

Fumenti ed inalazioni
Aggiungere qualche goccia di essenza in un catino di acqua bollente e respirarne i vapori con un asciugamano in testa: particolarmente utile per il trattamento di affezioni alle vie respiratorie, raffreddore, mal di gola, tosse, catarro. Sono anche dei veri e propri trattamenti di bellezza per la pelle del viso.

Frizioni
Alcune gocce di essenza diluite in una base alcolica da frizionare sulla regione cutanea corrispondente all’organo affetto (per esempio sul torace per tosse, bronchite, etc.), fino al riscaldamento della parte.

Irrigazioni interne
Aggiungere alcune gocce di essenza in acqua bollita, lasciandola raffreddare per alcuni minuti. Utilizzare per lavande vaginali o clisteri.

Sciacqui e gargarismi
Aggiungere l’essenza in un bicchiere di acqua bollita per sciacqui o gargarismi in caso di infiammazioni delle mucose della bocca e della gola.